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爱生气的人注意了,生气的人都会造成哪些伤害

2019-03-19 分享到:

其实很多人都有这样的体会,人在情绪不好的时候容易没有胃口,即使吃了东西也会出现腹胀、腹痛等现象。这是由于人在生气时,会引起交感神经的兴奋,这时候肠胃血流量降低,蠕动速度减慢造成的。下面为大家推荐《爱生气的人注意了,生气的人都会造成哪些伤害》,欢迎阅读。

爱生气的人注意了,生气的人都会造成哪些伤害

虽然大家经常把“气大伤身”这样的话挂嘴边,但是很多人还是忍不住要发脾气。有心理学家认为,生气1小时造成的体力和精神消耗,相当于加班6小时。

虽然这样说起来你可能不相信,那我们今天一起来看看,生气的人都会造成哪些伤害?

1、爱生气的人容易得肠胃病:

其实很多人都有这样的体会,人在情绪不好的时候容易没有胃口,即使吃了东西也会出现腹胀、腹痛等现象。这是由于人在生气时,会引起交感神经的兴奋,这时候肠胃血流量降低,蠕动速度减慢造成的。

如果一个人的肠胃功能得不到很好的血液供应,那么久而久之,就会出现胃肠消化功能紊乱,出现厌食、恶心、消化不良、腹痛、腹泻等不良反应。

2、爱生气的人容易得高血压:

人在过度紧张、焦虑、情绪激动的情况下,都会刺激神经和内分泌系统,使血压调节功能发生异常,从而引发高血压。

很多中老年人到了一定年纪,血管一天比一天脆弱,这类人如果经常生气,那么血压的波动对他们是非常危险的。如果控制不佳,很容易造成血管破裂、脑溢血、心肌梗塞等疾病的发生。

3、爱生气的人容易得肝病:

从中医角度来说,愤怒伤肝。人在情绪不佳的情况下,容易导致肝火旺盛,肝气横逆、肝阳暴涨,这个时候无处发泄,那么就会出现肝气郁结的现象。有研究发现,容易发怒、生气的人,罹患肝病的概率要比常人高8倍。

爱生气的人注意了,生气的人都会造成哪些伤害

4、爱生气的人容易得心脏病:

生活中有很多由于生气、情绪激动导致心脏病突发的例子,其实这也是由于血压突然升高造成的。我们的心脏原本是非常结实有力的,但是生气状态时血压升高、心率增加,心脏的血液供应就会明显减少。

但是血压升高的情况下心脏要用更大的力气把血液泵向全身,这个时候很容易损伤心脏,造成心力衰竭等。

5、爱生气的人容易得甲状腺疾病:

甲状腺疾病包括甲亢和甲减,一般情况下,甲亢的发生与精神因素有很大关系。当我们处于生气、情绪激动、压力过大等状态时,会促使甲状腺激素分泌、改变免疫系统功能,从而导致甲状腺疾病的发生。

都说年轻人容易冲动,但实际上,中老年人随着年龄的增加、神经中枢系统的改变,也会变得脾气差、容易生气。这也是为什么很多老年人越来越爱发牢骚、对新鲜事物很难接受,并且性格执拗。

学会控制情绪,保持良好的社交,尝试参加广场舞、麻将、慢跑、健身等一系列活动,让自己的身心得到放松,可以最大程度地改善心情,杜绝疾病的发生。

各位朋友,你自己爱生气吗?通常你会因为哪些事生气呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

延伸阅读:喝酸奶不仅能够促消化

酸奶是怎么兴起的呢?已经有些记不清了,只是记得特别小的时候偶尔喝上一杯就会很开心,后来酸奶就越来越常见,种类也越来越多,固体的、果味的,果粒的应有尽有,酸奶酸酸甜甜,浓郁香醇,口感粘稠,味道真的是非常独特又美味,其实酸奶至少已经有4500的历史了,酸奶是将新鲜的牛奶加入蔗糖,经过高温杀菌冷却,再利用乳酸菌进行发酵而制成的,酸奶保留了牛奶的优点,再次加工的过程中还产生了新的营养物质,是一种比牛奶还要健康的饮品,非常适宜人们食用。

很多人爱喝酸奶是奔着酸奶好喝去的,是酸奶的绝对拥护者,其实更多的人喝酸奶是为了身体健康去的。那你知道喝酸奶对身体有什么好处吗?

众所周知的是酸奶中含有多种益生菌,能够调节肠道内菌群的平衡,促进胃酸分泌,肠道蠕动,具有润肠通便的作用,非常适合便秘的患者饮用。

酸奶在加工的过程中产生了丰富的维生素B,据调查研究,维生素B的具有抗辐射的作用,常坐在电脑旁的上班族不妨喝一些酸奶,并且酸奶在制作的过程中保留住了牛奶中丰富的钙质,酸奶的乳酸又能够促进人体对钙的吸收,可以说酸奶补钙的效果非常好,可以防治骨质疏松,促进骨骼发育。

酸奶中富含维生素,矿物质,又因为酸奶能够促进消化,帮助身体把垃圾排出,常喝可以润肤、名目、减少痘痘的生成。酸奶还可以降低血液中胆固醇的含量,提高机体免疫力,防止疾病。

关于酸奶的一些注意事项

1、空腹不能喝酸奶:空腹喝酸奶时蛋白质、乳酸菌等营养成份易流失,发挥不了功效,而且酸奶中的乳酸容易刺激胃部,酸奶最好饭后两个小时左右食用。

2、酸奶需要冷藏保存:很多人喝酸奶是奔着酸奶中的活菌去的,而酸奶中的活菌需要低温冷藏才能保存,如果加热饮用酸奶,会使酸奶形成沉淀,味道和口感都会遭到破坏。

3、酸奶和酸奶味饮料不一样:市面上有很多酸奶味的饮料,它们的营养成分远远不及酸奶,并且也有许多果味、果粒的酸奶很受人们的欢迎,但这种酸奶中水果的营养成分会流失很多,喜欢吃什么水果可以自己切块放进酸奶中,口感丰富而且还健康。

4、一些糖尿病患者、做完胃肠道手术的病人、对牛奶过敏者、牙齿不健康、容易腹泻的人以及一岁以下的婴幼儿都不适宜饮用酸奶。

5、酸奶中含有的乳酸容易伤害牙齿,喝完酸奶后要及时漱口。

部分文字图片来源于网络,版权属于原作者。

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